Nella mia attuale pratica quotidiana trascorro almeno cinque ore e mezza in preghiera, meditazione e studio. Inoltre, prego ogniqualvolta mi è possibile durante gli altri momenti della giornata, per esempio durante i pasti e mentre viaggio. In questo ultimo caso, ho tre ragioni importanti per farlo: in primo luogo la preghiera contribuisce all'adempimento del mio dovere quotidiano; in secondo luogo, aiuta a passare il tempo in modo produttivo; infine placa la paura! Non vedo alcuna distinzione tra la pratica religiosa e la vita quotidiana.
da:Dalai Lama " La via della tranquillità "
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