I Maestri zen dicono.....

Abbandono le membra in uno stato di rilassamento completo , congedo i sensi, mi separo dal corpo e metto da parte la mente, e così  accedo alla grande comunicazione universale. Questo intendo con la frase: “ Mi siedo e dimentico tutto”  Chuang –Tzu

I maestri zen dicono che “stare seduti nella postura corretta è di per sé un ‘illuminazione”. La stessa parola zazen significa “nient’altro che stare seduti”. Quando ti siedi stabilmente sulla base allargata delle cosce, piantato sul basso ventre, in diretto contatto con la terra, le braccia abbandonate sulle gambe, assumi la forma di un triangolo, che ha per vertice la testa.

Non devi però forzare il corpo e lo spirito; mettiti piuttosto comodo e tranquillo.

Ma che cosa fai così seduto? In realtà sei intento a stare seduto , nient’altro che questo. Soprattutto sei così concentrato sulla posizione che non hai alcun pensiero estraneo nella mente. E’ per questo che nella scuola Soto del buddismo zen si arriva a dire che “ soltanto la postura zazen è il vero Buddha vivente”.

Stare seduto significa stare fermo nel posto giusto e osservare le cose in modo distaccato.

   da “Le piccole meditazioni”  di C. Lamparelli